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當體內的血液流量失調,過多血液上升到腦部,人會變得容易生氣。這時可以冰敷後腦及脖子部位,輕輕按摩頭皮,讓憤怒的情緒冷靜下來。
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5) 抱持感謝的心情 /
忍耐與焦躁的情緒會傷害肝,心情焦躁時,可以靜下心來仔細找找煩躁的根源,發覺自己為何會憤怒的原因,是放下憤怒最有效的方式。
適合肝的香氛是「清新」氣味,柑橘系列及香草的香氣能讓煩躁的心情沉靜下來。事先將香氣滲入手帕,焦躁的時候就拿出來中信 新月廣場卡 周年慶 打卡 優惠聞一聞。如:柑橘、迷迭香、洋甘菊。
當體內的血液流量失調,過多血液上升到腦部,人會變得容易生氣。這時可以冰敷後腦及脖子部位,輕輕按摩頭皮,讓憤怒的情緒冷靜下來。
焦躁情緒也是人感覺疲累時發出的訊號,這時候建議可以好好睡一覺。睡眠會使肝得到修復,也能把憤怒的情緒消化殆盡。
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當血液的狀態不佳,人會變得容易生氣,黃綠色蔬菜、海藻及發酵食品可以淨化血液,也有助於掃除憤怒,如:菠菜、綠葉蔬菜、羊栖菜、味噌湯。
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1) 放下憤怒 /
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將「木」的要素融入生活,改善肝功能的效果會更好,擺放有土、木、葉元素的觀葉植物最適合,木製的傢俱也不錯。
很疲累或容易遷怒別人的時候,可以到「木」附近放鬆一下,這種時候森林浴的療效比任何東西都有效。(本文摘自/「氣內臟」自癒按摩法/采實文化出版)
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